Voeding

Gezond eten en voldoende bewegen geven u meer energie en helpen u om beter in uw vel te zitten. Met de juiste keuzes kunt u stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl.

Terug naar het overzicht

Gezonde voeding

Maar wat is nu precies gezonde voeding? En hoe kunt u beginnen als u gezonder wilt eten en meer wilt bewegen? Een leefstijlprogramma kan u hierbij ondersteunen. Tijdens zo’n programma krijgt u praktische tips, begeleiding en motivatie om gezondere keuzes te maken en een actieve leefstijl te ontwikkelen. Er zijn verschillende programma’s waaraan u kunt deelnemen, afgestemd op uw wensen en doelen.

Leefstijlprogramma Voel je goed

In de bibliotheek leer je in 20 lessen gezonder eten en meer bewegen. De lessen zijn voor iedereen die moeite heeft met Nederlands. Samen met een diëtist werk je aan jouw persoonlijke doel. De lessen zijn gratis en je hoeft geen lid van de bibliotheek te zijn.

Meer informatie

Beweegkuur

De Beweegkuur is een 2-jarig programma begeleid door een leefstijlcoach, voedingsdeskundige en fysiotherapeut. Je volgt groepslessen over voeding, bewegen, ontspanning en slaap, en hebt persoonlijke gesprekken met de professionals. Deelname is op verwijzing van de huisarts en wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Meer informatie

Kind naar gezonder gewicht

Dit programma helpt kinderen met overgewicht of obesitas via een netwerkaanpak. Deelname is op verwijzing van een kinderarts, jeugdarts, jeugdverpleegkundige of huisarts. Een Centrale Zorgverlener start met een intake om te bepalen welke ondersteuning nodig is voor een gezonde leefstijl. De begeleiding duurt 2 tot 3 jaar.

Meer informatie

Wilt u liever persoonlijk contact?

Of komt u er niet uit? Wij helpen u persoonlijk. Professionals en vrijwilligers in Westland staan voor u klaar. Zij helpen u om makkelijk hulp te vinden. En zij adviseren welke organisatie het beste bij uw situatie past.